В Тюмени работает несколько школ ММА и смешанных единоборств. Клуб «Боец» на Мельникайте предлагает тренировки для взрослых и детей от 6 лет. Секция «Тайгер» на Республики специализируется на тайском боксе и грэпплинге. Средняя стоимость абонемента — 2500-4000 рублей в месяц. Разовое занятие — 300-500 рублей. Многие школы дают первое пробное занятие бесплатно. Для детей от 6 до 14 лет действуют льготные тарифы — от 1500 рублей в месяц.
Скейт-парк «Гравитация» на Просторной — самый большой крытый скейт-парк Тюмени. Есть зона для начинающих и продвинутых райдеров. Аренда скейтборда — 300 рублей в час, роликов — 200 рублей. Инструктор помогает освоить базовые трюки за 2-3 занятия. Летом работает открытая площадка на набережной Туры — бесплатный въезд на своей доске. Магазин «Скейт-Хаус» на Республики продает доски от 3500 рублей, ролики от 2500 рублей.
Картинг-центр «Тюмень-Ринг» на Широтной — крытая трасса длиной 400 метров. Заезд 8 минут — 400 рублей, 15 минут — 700 рублей. Абонемент на 5 заездов — 1700 рублей. Детский картинг от 8 лет — от 300 рублей за заезд. Клуб «Формула» на Мельникайте предлагает корпоративные заезды и соревнования. Обязательно: шлем и перчатки выдаются на месте. Одежда — свободная, обувь — закрытая.
Прокат квадроциклов «Тюмень-Актив» предлагает маршруты по окрестностям города. Стандартный маршрут 2 часа — 2000 рублей с человека. Маршрут на полдня с обедом — 4000 рублей. Квадроциклы Honda и Yamaha, объем двигателя 250-500 куб.см. Инструктор сопровождает группу. Обязательно: каска (выдается), удобная одежда. Зимой доступны снегоходные туры — от 2500 рублей за 2 часа.
Для детей 4-6 лет подойдут секции общей физической подготовки или плавание. С 6-7 лет можно начинать ММА, фигурное катание, хоккей. С 8 лет — картинг, теннис, легкая атлетика. Важно учитывать характер ребенка: для активных и подвижных — командные виды спорта, для усидчивых — шахматы, настольный теннис. Перед записью обязательно сходите на пробное занятие и оцените тренера и атмосферу. Спросите о расписании — оно должно совпадать со школьным расписанием ребенка.
Домашние тренировки экономят время на дорогу, но требуют дисциплины. Базовый комплект: гантели 2-16 кг (от 2000 рублей), коврик для йоги (500 рублей), скакалка (200 рублей). Для серьезных результатов нужен тренажерный зал — там есть профессиональное оборудование и тренер. В Тюмени средняя стоимость персональной тренировки — 500-800 рублей за час. Если вы новичок, начните с 2-3 тренировок с тренером, затем переходите на самостоятельные занятия.
Зимой в Тюмени популярны: хоккей (катки на Просторной и Мельникайте), фигурное катание (дворец спорта Тюмень), лыжные гонки (лыжная база Тайга), сноубординг (склон Горка на Достоевского). Аренда коньков — 200 рублей за час. Аренда лыж — 300 рублей за день. Прокат сноуборда — 500 рублей за день. Для детей от 5 лет есть школа фигурного катания — 2500 рублей в месяц.
Для ММА: перчатки (от 1500 рублей), шлем (от 2000 рублей), капа (от 200 рублей), бинты (от 300 рублей). Для скейтбординга: доска (от 3500 рублей), шлем (от 800 рублей), наколенники (от 500 рублей). Для картинга: перчатки (от 500 рублей), ботинки (от 2000 рублей). Не покупайте сразу дорогой инвентарь — начните с аренды или бюджетных вариантов. Если хобби зайдет, тогда инвестируйте в качественное снаряжение.
Женские программы: фитнес-аэробика (от 300 рублей за занятие), йога (от 350 рублей), пилатес (от 400 рублей), танцы (от 350 рублей), женский бокс (от 400 рублей). Все клубы имеют отдельные женские группы. Раздевалки и душевые — отдельные. Тренеры-женщины — в большинстве групп. Для беременных — специальные программы по йоге и плаванию (от 400 рублей). После родов — реабилитационные тренировки (от 500 рублей).
После тренировки важно: белок в течение 30 минут (творог, протеиновый коктейль, яйца), углеводы (каша, банан, хлеб), вода (500 мл в течение часа). Магазины спортивного питания: Спортпит на Республики, Протеин на Мельникайте. Базовый набор: протеин (от 1500 рублей за килограмм), креатин (от 800 рублей), витамины (от 500 рублей). Не покупайте жиросжигатели без консультации с врачом. Лучше потратить деньги на качественное питание и тренера.
Спортивные хобби в Тюмени — это десятки направлений на любой бюджет. Начните с бесплатных тренировок на уличных площадках, попробуйте разные виды спорта, найдите то, что приносит удовольствие. Записывайтесь на пробное занятие — оно часто бесплатное. Не бойтесь начинать — тренеры работают с новичками каждый день. Спорт — это не только здоровье, но и новые друзья, яркие эмоции и уверенность в себе.
Уже 7 900+ человек следят за моими обновлениями
Присоединяйся — бесплатно. Точное время, интересные факты о Тюмени и никакого спама.
🔔 Новые посты — сразу в ленте. Отписаться можно в один клик.