Скалодром в Тюмени — это крытый зал с искусственным рельефом для скалолазания. В городе работают 4–5 скалодромов с боулдерингом и верхней страховкой. Средняя цена разового посещения — 600–900 ₽, абонемент на месяц — 3000–5000 ₽. Подходит для детей от 6 лет и взрослых без подготовки.
Боулдеринг — короткие трассы до 4–5 метров без страховки, с мягкими матами.
Верхняя страховка — трассы до 15 метров с верёвкой и партнёром.
Трудность — классическое лазание по трассам разной сложности.
Скорость — лазание на время, спортивная дисциплина.
Разовое посещение боулдеринга — 500–800 ₽.
С верхней страховкой — 700–1200 ₽ за вход.
Абонемент на месяц безлимитный — 3000–5000 ₽.
Абонемент на 8 занятий — 2500–4000 ₽.
Детский абонемент — 2000–3500 ₽ в месяц.
«Эверест» — крупнейший скалодром, 600 м² рельефа, в центре.
«Гранит» — боулдеринг-зал на 200 м².
«Скала» — зал при спортшколе, верхняя страховка.
«Высота» — семейный зал с детскими трассами.
Индивидуальный тренер — 1500–2500 ₽ за занятие.
Групповое занятие для начинающих — 700–1000 ₽ с человека.
Детская секция с 6 лет — 2000–3500 ₽ в месяц.
Курс из 8 занятий — 6000–10 000 ₽.
Удобная спортивная одежда, не стесняющая движений.
Сменная обувь или аренда скальных туфель — 100–200 ₽.
Магнезия (порошок для рук) — покупается на месте за 100 ₽.
Никаких специальных навыков — всему научат на месте.
С 6 лет можно начинать боулдеринг.
С 8–10 лет — верхняя страховка под присмотром тренера.
Детские секции развивают координацию, силу, выносливость.
Стоимость детского абонемента — 2000–3500 ₽ в месяц за 2–3 занятия.
За 1 час сжигается 500–800 ккал.
Развивает все группы мышц, особенно спину, руки, пресс.
Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Совмещает силовую нагрузку с интеллектуальной — нужно продумывать маршрут.
Спортивное скалолазание — олимпийская дисциплина с 2020 года.
В Тюмени работают 2–3 секции спортивного скалолазания для детей и взрослых.
Спортсмены выступают на первенствах УрФО и России.
Тренировки — 3 раза в неделю, возраст от 8 лет.
Стоимость спортивной секции — 3000–5000 ₽ в месяц.
Для взрослых — отличная альтернатива фитнесу и йоге.
Развивает силу, выносливость, координацию, пространственное мышление.
Подходит для людей 20–60 лет при отсутствии противопоказаний.
Есть группы для начинающих и продвинутых скалолазов.
Большинство скалолазов в Тюмени занимаются 2–4 раза в неделю.
Аренда скалодрома для корпоратива — от 5000 ₽ за группу.
Включает инструктора и базовое снаряжение.
Командные игры и соревнования между отделами.
Аренда 2–3 часа, группа до 30 человек.
Популярный формат тимбилдинга в Тюмени с 2020 года.
Дети 5–10 лет — занятия на простых трассах с автостраховкой.
Развивает координацию, силу, смелость, пространственное мышление.
Стоимость абонемента — 2500–4500 ₽ в месяц.
Занятия — 1–2 раза в неделю по 60 минут.
Дети занимаются в группах 6–10 человек с инструктором.
Для начинающих — беруши (скальные туфли) выдают на скалодроме.
Страховочная система (обвязка) — арендуется на месте или покупается своя.
Магнезия (мел) — для сухости рук, 200–500 ₽ за пакет.
Скальная обувь — покупают после нескольких занятий, 3000–8000 ₽.
Шлемы обязательны на верхней страховке, не на автостраховке.
Скалолазание сжигает 500–800 ккал в час.
Развивает все группы мышц: руки, ноги, корпус, спину.
Подходит для людей с разным уровнем подготовки.
Заниматься можно начинать с любого возраста после консультации с врачом.
Регулярные занятия 2–3 раза в неделю дают видимый результат через 2–3 месяца.
«Эверест» — крупнейший скалодром, 600 м² стен для лазания.
«Vertical» — современный зал с зонами для новичков и продвинутых.
«Скала» — скалодром при ТюмГУ для студентов и горожан.
«Высота» — семейный скалодром с детскими секциями.
«Альпинист» — зал для опытных скалолазов, трассы 5+ категории.
Стоимость разового посещения — 600–900 ₽.
Абонемент на 8 занятий — 3500–5500 ₽.
Страховка обязательна — автостраховка или верхняя страховка с инструктором.
Скалолазные туфли выдают на месте — свою обувь использовать нельзя.
Магнезия (мел) — для сухости рук, продаётся на месте.
Страховочная система проверяется инструктором перед каждым занятием.
Случаи травм — ушибы, растяжения, реже — переломы при неправильной технике.
Соблюдение правил снижает риск травм до минимума.
Медицинская страховка рекомендуется для регулярных скалолазов.
За 1 час скалолазания сжигается 500–800 ккал — больше, чем при беге.
Работают все группы мышц: руки, ноги, корпус, спина, ягодицы.
Улучшается гибкость, баланс, координация.
Снижается уровень стресса — занятия требуют полной концентрации.
Регулярные занятия улучшают осанку и укрепляют позвоночник.
Рекомендуемая частота — 2–3 раза в неделю по 1,5–2 часа.
Первые результаты видны через 1–2 месяца регулярных тренировок.
Дети 6–12 лет — занятия в группах 6–10 человек с тренером.
Программа — основы техники, страховка, простые трассы.
Стоимость абонемента — 3000–5000 ₽ в месяц за 8 занятий.
Результаты — улучшение координации, силы, уверенности в себе.
Дети занимаются регулярно и выступают на соревнованиях.
В Тюмени проходят соревнования по скалолазанию разного уровня.
Открытые первенства Тюмени — для начинающих и опытных скалолазов.
Региональные соревнования УФО — для спортсменов с разрядами.
Всероссийские — чемпионат и первенство России.
Участие в соревнованиях — отличная мотивация для регулярных тренировок.
Подростки 12–16 лет — активный возраст для начала занятий.
Силовые и скоростные качества развиваются быстро.
Секции — 2 раза в неделю по 1,5–2 часа.
Стоимость абонемента — 3500–5500 ₽ в месяц.
Лучшие скалолазы Тюмени тренируются при ТюмГУ и ФСЦ.
Летом тюменские скалолазы выезжают на естественный рельеф.
Ближайшие скалодромы на природе — в Свердловской и Челябинской областях.
Маршруты — от 5А до 8Б категории сложности.
Необходимое снаряжение — верёвки, страховки, закладки, крючья.
Стоимость выезда на 2–3 дня — 5 000–10 000 ₽ с человека.
Взрослые начинающие — занятия в группах 4–8 человек с инструктором.
Первое занятие — инструктаж по безопасности, основы техники.
Базовый курс — 4–8 занятий, выход на простые трассы.
Абонемент на 8 занятий — 4000–6000 ₽ в Тюмени.
За 2–3 месяца регулярных занятий — уверенное лазание на трассах 5+ категории.
500–800 ₽ за боулдеринг с арендой всего снаряжения. С тренером для начинающих — 1500 ₽.
Боулдеринг — с 6 лет. Верхняя страховка — с 8–10 лет. Занятия для малышей — в игровой форме.
Нет, на скалодроме тренируются люди с любым уровнем. Трассы разной сложности — от простых до сложных.
Скалодром даёт более комплексную нагрузку: сила + гибкость + координация + интеллект. Менее монотонно, чем тренажёры.
Да, в боулдеринг-зале не нужен партнёр. Для верхней страховки нужен напарник или услуга страховки от инструктора — 300–500 ₽.
Рассказываю о Тюмени, интересных местах и услугах. Подпишись:
Уже 7 900+ человек следят за моими обновлениями
Присоединяйся — бесплатно. Актуальное о Тюмени и никакого спама.
🔔 Новые посты — сразу в ленте. Отписаться можно в один клик.